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太可怕了（恐怖、嚇死人了），先xxx壓壓驚，是ptt的一組類似意思的流行語及梗。其中除了「壓壓驚」是固定用語之外，前半部的用法較不固定，常用的如「太可怕了」、「好恐怖」、「嚇死人了」等等受驚嚇的語句都可以。xxx則是與事情直接相關的動作。

這個梗出自於一個流傳已久的笑話，某個煙癮很大的人，看到勸導大家不要吸煙的廣告，其中講述抽煙對身體的嚴重傷害，這個人看完之後就說：「嚇死我了，先抽根煙壓壓驚吧」。

後來約在2011年，ptt開始出現把這個笑話的梗運用在其他事情上（但最先出處對不能確定），之後就愈來愈流行至今（2013年11月）比較常見的是在相關飲食有害新聞底下，如果新聞出現某某食品中查到有害成分，推文就會出現類似「太可怕了，先去吃某某食品壓壓驚」這樣的話。但用法也逐漸不限於吃的東西，也不單純限於對健康有害的飲食或習慣。例如在航空飛安問題的新聞底下，有人會說趕快買機票出國壓壓驚；有人突然發現自己買東西花了太多錢而嚇了一跳，也會故意用「再去買東西壓壓驚」；發現冷氣電費超高被嚇大，就再開冷氣壓壓驚；有人在marvel板（鬼故事板）被鬼故事嚇到後，就說要再去飄板（鬼故事板另一稱呼）看文章壓壓驚。

有時候的用法中，可怕的事和壓驚的事不像原故事那樣幾乎完全相同，而是以相關類似的事物行為來製造另一幽默感，例如在恐怖連結文章的底下，會有人推太可怕了，先去看XXX（另一個恐怖的連結）壓壓驚。或是出現一家黑心食品的新聞，故意推吃另一種黑心食品來壓壓驚。有人會說想到明天要考試太可怕了，就先打個lol來壓壓驚。

後來因為這用法太頻繁，一些實際上沒這麼可怕恐怖或嚇人的狀況，也會趣味性地使用這句話。